co przed zawodami

Co do kolegi ktory zajal 2 miejsce w ankiecie to niestety ale nie zrobil najlepszej formy. Popelnil glupi blad i zalal sie tydzien przed zawodami woda(okolo 9 litrow). Chodzil dziennie na saune i udalo mu sie jednak wystartowac z tym ze forma mozna powiedziec tak na 80% 3 od lewej to on !!

[...] było pokusić się o jeszcze widoczniejsze rezultaty. Poziom był niezadowalający, więc każdy wynik byłby zły. PS: To, że na forum zrobi się "dym" było pewne już przed zawodami - rozmawialiśmy o tym w gronie sędziów - bez względu na kolejność na podium, zawsze ktoś będzie się czuł pokrzywdzony czy oszukany. PS2: Szkoda, że nie mogę [...]

[...] nawet jeśli koks w jakiś sposób przebija pewne ograniczenia, nie jest to optymalne tym bardziej, że nie widzę żadnych powodów by ubijać estro kiedykolwiek indziej jak krótko przed zawodami, gdzie jest wyższa konieczność. Biorąc pod uwagę szereg skutków ubocznych, o których pisałem, negatywów i w zasadzie poza może lepszym mniej mokrym wyglądem, [...]

heheh a co tu czytac sciema za sciema - a przed zawodami rygor a tak to kalorie najwazniejsze są i tyle

[...] 12 dni?? jezeli tak jak mysle za 12 dni masz sprawdzian lub jakies zawody to za pozno sie obudziles. teraz mozesz jedynie zrobic troche rozbiegania i jezeli nie bedziesz mial zakwasow to troche interwalow, 2dni przed zawodami/sprawdzianem zrob lekie wybieganie a dzien przed odpocznij,30 min przed startem wypij carbo lub ewentualnie 2 snickersy.

[...] także do soboty nie dowale prawie 2.5kg więc po prostu z rana zjem jak zawsze 150g płatków kukurydzianych z białkiem a koło południa makaron z kurczakiem i na tym zostawie - przed zawodami zjem z dwa banany i między czasie jak będą inni zawodnicy podjem wafla albo dwa :D Co do treningu to dziś zrobiłem płaska 95%x1x3 i w planach miałem zrobić [...]

listosci kolego. chyba zaczytałes sie duzo teorii bo posługujesz sie nazwami (np ari )jak z encyklopedii. he co cie moze zalac przez 2godz. kulturysci na kilka dni przed zawodami pozeraja ogromne ilosci ww przez nawet kilka dni i ich nie zalewa fatem tylko łądują miesnie woda wiec co cie po 2h moze zalewac fatem. Zmieniony przez - tomczers17 w [...]

[...] walki, a nie chemia i szybkie efekty tylko.... Takie jest moje zdanie. Jak wygrać z kolarzem, po wieloletnich i morderczych przygotowaniach, jeśli ten ***..e dopalacz, czy przed zawodami, czy / i w trakcie przygotowań??!! Zatraca się sens równej i uczciwej walki. A co do zakazów prawem różnych substancji - to temat jest zbyt szeroki, by tu się [...]

[...] ktorzy by opisywali wrazenia z tego co sie orientuje z forumowiczow tych aktywniejszych to Lonas jedynie jezdzil na wieksze zawody ja tez tam cos sie rozbijalem przed zawodami po roznych obskornych hotelach ale po zlamaniu lapy poki co moj kontakt z najwiekszymi imprezami ogranicza sie do wysluchania relacji kolegow klubowych no ale [...]

[...] na turę 1 tabletkę dziennie rano też non stop. Oxę biorę 1 tab rano też non stop. Skończy mi się oxa mogę ruszyć z turą i podbić ją z jednej tabletki do wielu na 6 m -cy przed zawodami. KURCZĘ NIE CHCE MI SIĘ ROBIĆ TAK WIELU ZASTRZYKÓW. DBAM O ZDROWIE A ZASTRZYKI TO RYZYKO :) TO TAKI ŻARCIK Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2013-11-28 [...]

Dystanse o których pisałem należ do sprintów lub sprintów przedłuzonych .Na razie pływam trening wytrzymałościowy , czyli długie dystanse na tętnie 120 -140 , przed zawodami głównie sprinty na dużo wyższym tętnie.Niestety te moje przygotowania nie mozna porównać z treningami zawodowców ( wydolność już nie ta co przed 15 laty) ale sie staram. [...]

napisałem jedynie jak trenowaliśmy aktualnie przed zawodami, co jakiś czas plan ulega zmianie, niue trenujemy w tenm sposób cały rok, na obozie dochodziły do tego skoki obónóż przez płotki, wieloskoki itd., aktualnie trenujemy lżej, siady 3 razy w tygodniu..............powtarzam napisałem jak my trenujemy, chciał plan rozpisałem, małolaci jak [...]

szczerze mówiąc przez miesiąc ciężko jest zrobić jakikolwiek plan siłowy. a nawet nie miesiąc bo 3tyg a tydzień przed zawodami masz sprawdzian na trzy podejścia tak jak na zawodach. wiec zacznij sobie robić teraz przez 1tydzien 4 serie 6-4 powtórzenia ,2ydzien na 3-2powt a 3tydzien 2-1powt. klata poniedziałek i piątek.tak jak mowie ciężko coś [...]

kawe se szczel ewentualnie jak nie pijesz, ale forme powinno sie robic przed zawodami a jakies srodki na trzy dni przed to ci*****a dadza efedryna, na wiekszosc osob ktore znam, dziala tragicznie, wydaje mi sie, ze ze wzgledu na to, ze w tego typu sportach w wiekszym stopniu pojawia sie stres i slynne miekkie nogi, takze mozesz dosc szysbko [...]

skoro juz mowa o zylach to co robia CI kulturysci przed zawodami... maja takie potezne zyly ze az strach patrzec co oni biora za sprcyfiki.. na pompowanie zyll.. na czym to polega..? "Dużo poświęcisz aby osiągnąć swój cel, zdrowie nie powinno być jednak częścią poświeceń"

z tym 70% to lekka przesada ale to prawda że sukces leży w głowie. Dzień przed zawodami nic się nie da zrobić... jedynie to co Cregg napisał. No i dodam coś od siebie: wyspać się porządnie i nie myśleć to tym co ma się zrobić, jedynie przed startem trzeba się skupić, skoncentrować na zadaniu. Psychologia sportu się kłania ponownie... jeśli [...]

Po mojemu zbyt skomplikowane jak na Twój staż, po co robić kombinacje alpejskie? Weź sobie HST uper-lower body i styka. Jakie schodzenie na 2 repy, jesteś trójboistą przed zawodami?? Po przerwie zwykłe głupie 15-10-5 Cię porobi. O zaniedbanych nogach w dniu Hyper nie wspominając. Jedna seria robocza plus regresy to też sposób na zajechanie się na [...]

Odnośnie tekściwa hackjera007 - tusi działa odksztuśnie, co za tym idzie efedryna powoduje lepsze ukrwienie oskrzeli i płuc, łatwość w oddychaniu - dlatego nie można jej brać przed zawodami i pomaga zwalczyć zmęczenie, rozluźnia pęcherzyki płucne i pomaga zaabsorbować większą ilość tlenu jednorazowo

ja kiedyś za******m 3 tab przed zawodami. (kolarstwo torowe) to jak wrucilem do domu po jezdzie na 1km i 3km to myślalem że mi wyskoczy serce. LEżałem na łóżku a teto mialem chyba 120 :(. OD tamtej pory brałem tylko 1 tab :P co wy mi tu imputujecie?

[...] :-) co do debiutów to można startować startujac już wczesniej w jakis zawodach ,ale tylko raz więc warto dobrze wypaść tam :) dodaje jeszcze fotke z offa i jedną dzien przed zawodami jak chcecie jakieś inne pozy to pisać bo jest tego trochę ,a nie chce mi się dodawać wszystkich %-) [...]